他看着秦威航走神，秦威航忽然扭头，蹙眉问他：“有人在敲门吗？”

安宁才从叫嚣的电吉他和贝斯的间奏中听见了敲门声。

他走过去关了音乐，隔着门板问了声“谁”，门外传来小胖的声音：“我！”

安宁放心开了门，小胖和梁胜寒好奇地探头往里瞧，小胖问：“哥，你们在里面做什么啊？这么大阵仗！”

安宁就和他们说秦威航在装训练用的指力板。那边，秦威航已经把滑轮装好了，一只黑色哑铃被他系在了绳子的一头，坠在地上。

“安宁。”

听见秦威航叫自己，安宁立刻“哎”了一声扭头跑过去。

梁胜寒和小胖面面相觑，也跟着进了寝室，梁胜寒关上了寝室门。

秦威航将一条安全带拿给安宁，安宁穿好安全带，秦威航低头将滑轮另一头的绳子扣在他腰上。

小胖在一旁好笑地竖拇指：“哥你物理学得真好！”

秦威航淡淡一抬眉：“杠杆原理，谁不知道啊。”

安宁低头调整安全带，秦威航的声音就在上方，他听着都觉得好笑，秦威航平时看起来又酷又佛，相处久了才发现也有孩子气的一面，大号袁小烨没错了。

安宁生平第一次向指力板发起了挑战，他先是尝试了方才秦威航抠的那两组凹槽，然后惊讶地发现不只只能放两根手指进去，还只能放进去手指的第一个指关节，心说不是吧，手沿着第一排的凹槽摸了个遍，才终于摸到比较深的，松了口气。

那处宽槽显然是给他这种初级水平准备的，可以放进四根手指，安宁用四根手指抠住最宽的那两处凹槽，秦威航说：“你不用做引体向上，悬挂并保持就可以了。”

在滑轮的助力下他十分勉强地将双脚离地身体悬挂的状态保持了一会儿，直到手臂开始剧烈发抖就吃不消地下来了，小胖帮他掐着表，他以为自己最少坚持了十五秒，结果只有十秒。镜子里的自己满脸通红，实在很菜。

梁胜寒也跃跃欲试，安宁就把自己的安全带脱了给他，帮他扣好，梁胜寒也只坚持了十秒就下来了：“不行，这个比引体向上难太多了！”

小胖竟然是三个人里时间坚持最长的，足足挂了十三秒，下来后他还摸了摸最窄的几个点：“我去，这么浅！不是人做的啊！”回头问秦威航，“哥你能挂这个点儿吗？给我们示范一下啊！”

秦威航说：“我示范了你们也不能做。”